miércoles, 4 de mayo de 2016

TEMPORADA SEGUNDA - día 18


Desayuno:
descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina
tostada de 40 gr con tomate y 2 rodajas de pavo


Media mañana:
actimel 0%


Almuerzo para 2:
Arroz con verduras para 2 personas con:
1 berenejena, 1 calabacín, medio pimiento rojo, ajos, cebolla, tomate, laurel  (verduras)
250 gr de pinchos de pollo  (proteínas)
80 gr de arroz en crudo  (hidratos)

vaso de gazpacho
manzana asada





Merienda:
té moruno


Cena:
ensalada con lechuga, escarola, tomates cherry, cebolla  (verduras)
5 palitos de cangrejo  (proteínas)
rodaja de pan   (hidratos)
mandarina

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