jueves, 5 de mayo de 2016

TEMPORADA SEGUNDA - día 19


Desayuno:
descafeinado de sobre con leche desnatada y sacarina
40 gr de pan tostado con tomate restregado
2 rodajas de pavo


Media mañana:
 mandarina


Almuerzo:
Guiso de judías verdes (para dos) con refrito de ajos, cebolla y tomate  (verduras)
75 gr  de serrano (proteínas) y una patata  (hidratos) Yo no comí patata

RECETA

2 barritas de surimi (proteínas)
rodaja de pan  (hidratos)
naranja pequeña




Merienda:
2 manzanas asadas pequeñitas
2 rodajas de pavo


Cena:
pastel de calabacín para dos
vaso pequeño de gazpacho
rodaja de pan

 RECETA   esta la hice sin pan rallado




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